超简单盆栽咖啡的做法

主料:

速溶咖啡（一小袋）、淡奶油（100毫升）、奥利奥（一小袋）、白砂糖（一小勺）、薄荷叶（一片）

做法步骤：

1、在开始之初准备好奥利奥碎。将奥利奥夹心去除后碾碎备用，颗粒大小根据自己爱好。

2、将速溶咖啡用水调好，冷却备用，夏天可等冷却后放入冰箱，冷藏后口味更佳。

3、将淡奶油加适量白砂糖打发后挤在咖啡表面。

4、再将刚碾碎的奥利奥碎铺在淡奶油上，最好将淡奶油都遮住。最后将薄荷叶插入奥利奥碎中，这样就大功告成了。

淡奶油的热量(卡路里)873千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利：胆固醇含量过高；

白砂糖的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

薄荷叶的热量(卡路里)70千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；