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胃寒吃什么好?现代的大部分人不是忙于工作，就是陷入五光十色的也生活中，因不注重日常饮食而患上胃病。一到寒冷的冬季，胃寒的现象也在此时如影随形，让不少的人都苦恼不已。那寒冬季胃寒怎么办呢?吃对食物就能让胃暖起来，现在就向大家推荐几种可暖胃的食物吧。

胃寒吃什么好

南瓜

南瓜含有非常丰富的果胶，对消除细菌和有毒物质十分有效，包括重金属、铅等，可起到排毒作用。同时，果胶还有保护胃部免受刺激，减少溃疡之效。如果将南瓜煮粥或汤，滋养肠胃的效果就十分明显。

胡萝卜

胡萝卜是比较大众化的食物，但因它性味甘平，有润肠胃安五脏之效。而胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在体内可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜和肉一起炖最合适，味道也更好。

小米

小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养价值较高的养胃食品。不过，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

菠菜

菠菜能清理*肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”，是养胃佳肴。

姜

姜也是中药的一种，能健脾利湿，姜皮有轻微的利尿作用。姜也可以轻微地刺激胃酸的分泌，有助消化，但又不会过度刺激肠胃道。姜是热性，只有在吃过量的时候才会口干舌燥、喉咙有轻微的疼痛。

正被胃寒所困扰的你，可以尝试一下以上推荐的这五种食物，相信坚持一段时间就能让胃暖起来。除此之外，朋友们在寒冬季也需多吃一些偏温和的食物，这样才利于胃寒的康复。

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