西葫芦红萝卜饼的做法_西葫芦红萝卜饼的家常做法_西葫芦红萝卜饼怎么做_

　　如何度过这个炎热的夏天呢?食欲不振，应该吃什么?想要度过这个酷热的夏天，汤、粥、茶这三宝可是必不可少的哟!下面一起来看看吧!

　　粥

　　张太为张总准备的夏季养生第二宝就是粥，中医认为粥乃水谷所制，得天下之地气，谷气入胃，可推陈出新、健脾厚肠、益气养血、滋阴生津。夏季气候 炎热，人的胃肠功能较弱，食锅粥，以养家人胃气。

　　生芦根粥：

　　生芦根30克洗净，加水煮取汁待用，大米50克熬粥至八成时，倒入药汁至熟即可。此粥宜即烧即食，不宜存放过久。芦根甘寒、清热除烦、和胃止呕，尤其新鲜芦根水液丰富，生津作用最佳，大米补中气、健脾胃，因此芦根佐以大米熬粥最补胃之津液，对夏季口干、口渴、口臭、口舌糜烂、食欲不振、大便秘 结尤为适合。