英国语文第二册 第57期：茶和咖啡_英国原版语文 第二册

主料:

秋刀鱼（两条）、盐（适量）、孜然粉（适量）、白酒（一勺）、甜酱（一勺）、姜（两片）、蒸鱼豉油（一勺）

做法步骤：

1、改刀，腌制。

2、牛排选项，中途翻一次，料涂抹。

秋刀鱼的热量(卡路里)296千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抑制高血压、促进脑部发育等功效；可与豆腐搭配；与枣、枣（鲜）相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

孜然粉的热量(卡路里)162千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

白酒的热量(卡路里)295千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和佳木斯市儿童癫痫病的病因是什么脂肪酸；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；