西红柿降血糖吗_糖尿病_养生之道网

　　1、将笋片冷水下锅焯烫；

　　2、水开后再下入黑木耳一起焯烫，焯好后备用；

　　3、在鱼片中加入适量的盐，生粉，胡椒粉和料酒，搅拌均匀；

　　4、锅中放入适量的油，下入鱼片放入其中过贵阳癫痫病医院哪最好油，鱼片变色后捞出沥干油分；

　　5、锅中留些底油，放入姜片和红萝卜片翻炒；

　　6、再加入焯过水的笋片和黑木耳一起翻炒；

　　7、翻炒几下后加入过油的鱼片，

　　8、倒入加入盐和胡椒粉的水淀粉，翻炒一下后，大火收汁；

　　9、盛入盘中，上面撒上些小葱。