家常至尊火腿批萨简单做法步骤

主料:

低筋面粉（300克）、牛奶（200克）、酵母（5克）、黄油（30克）、批萨酱（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、火腿（适量）、腊肠（适量）、青椒片（适量）、香菇片（适量）、土豆片（适量）

做法步骤：

1、把面粉、牛贵阳哪家治疗癫痫好奶、酵母、黄油放在一起进行和面并发酵一个半小时，做饼皮。上面用叉子叉上小孔。

2、饼皮抹上披萨酱，并撒上马苏里拉奶酪。

3、上面放上各种蔬菜片。然后再撒上马苏里拉奶酪，让其富有层次感。

4、入烤箱200度烤20分钟。

5、效果和味道都是不错地。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配；与菠菜、香椿、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪长春看癫痫哪家好酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

火腿的热量(卡路里)104千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；可与紫菜、茄子、洋葱搭配；与菊花、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

腊肠的热量(卡路里)584千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；

香菇片的热量(卡路里)316千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；