小学五年级作文500字：新年礼物

主料:

羽泉精选牧场牛奶（100毫升）、淡奶油（100毫升×2份）、蛋黃（4个）、砂糖（60克）、奶油奶酪（室温软化）（30克）、抹茶粉（小山园若竹）（5克）、蜜豆（80克）

郑州看癫痫的好医院ong>做法步骤：

1、晒晒今天要用到的萌萌的羽泉精选牧场牛奶，三种表情的包装，炒鸡可爱。

2、将蛋黄和蛋白分离，留下蛋黄。

3、将100ml的牛奶和100ml的淡奶油混合，用文火边搅拌边煮至刚沸腾后后马上离火。

4、蛋黄加砂糖用蛋抽大致发白。

5、将步骤2煮好的奶糊混入蛋黄糊中，搅拌均匀后用文火边搅拌边加热，加热至85度左右，蛋奶糊浓稠而未沸腾。随后马上将蛋奶糊锅放入冰水中降温。

6、在蛋奶糊中投入蜜豆搅拌均匀。

7、搅匀室温软化好的奶油奶酪。

8、100ml淡奶油打发。

9、用少量开水搅拌抹茶粉（我用的小山园若竹）。

10、将打散的奶油奶酪，打发的淡奶油和抹茶泥混合均匀。

11、将抹茶奶油糊和刚才煮好的蜜豆蛋奶糊混合在一起搅拌均匀。

12、装入容器冷冻6小时以上。

淡奶油的热量(卡路里)873千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利：胆固醇含量过高；

砂糖的热量(卡路里)387千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

蜜豆具有润肠通便、降血压、降血脂等功效；