户外露营的装备 怎样寻找合适的露营地 - 民福康健康

主料:

牛奶（适量）、盐（适量）、食醋 （白醋）（适量）、白糖（适量）

癫痫病怎么急救？g>做法步骤：

1、先把牛奶煮开然后放入适量的盐。

2、再把食醋倒入牛奶中，一袋牛奶放入三小勺醋，煮两分钟 ，然后把煮好奶酪倒入 纱布的滤网中。

3、最后就变成这个样子，吃的时候可以加一点糖。

4、这是一袋牛奶的量。

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与桔子、乌鳢、菜花相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；