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很多由于工作需要，每天要起个大早赶车，车上哈欠连连、满脸睡意的人不在少数。一般人的理想时间是8小时，睡到自然醒，且醒来神清气爽，就证明睡癫娴病与羊癫疯有什么差别眠充足、质量良好。睡得少也能睡得好，就而言，深睡比例比时间更重要。睡不好，就算睡满8个小时，也不比睡6个小时好，醒来后头脑更清醒。

怎样判断症

南宁癫痫病最好的医院是一种持续相当长时间的睡眠的质和量令人不满意的状况。在失眠者中，以入睡困难最为常见，其次是睡眠表浅和早醒，有些表现为睡眠感觉缺乏，通常以上情况并存。失眠持续的时间有重要的诊断意义，仅仅几天的短暂失眠是一种正常现象。

失眠症的具体标准：

1、几乎以失眠为唯一的症状，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒，或醒后不易入睡，醒后感到不适，疲乏或白天困倦。

2、失眠引起显著的苦恼或精神活动效率下降。

3、上述睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上。

4、不是任何一种躯体疾病或精神障碍症状的一部分。