我的小侄女-My Little Niece_高中英语作文

主料:

面条（适量）、老干妈（适量）、香醋（适量）、芝麻油（适量）

做法步骤：

1、煮清水面，煮好捞出放在凉了开水中。

2、然后加入老干妈，醋，芝麻油放葱花。

3、拌均。

面条的热量(卡路里)284千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

老干妈的热量(卡路里)598千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

香醋的热量(卡路里)91千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；可与黄瓜、姜、桑葚搭配；与牛奶、菜心、四季豆相克，同食可能会引起不适；

芝麻油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；