螺旋藻怎么吃才好的制作方法步骤

主料:

小葱（30克）、虾皮（35克）、味达美（2克）、老陈醋（1克）、葱油（2克）

德阳市羊癫疯发作急救>做法步骤：

1、小葱摘洗干净，切成1厘米长的段30克。

2、虾皮用清水泡10分钟捞出挤干水分备用35克。

3、味达美2克，老陈醋1克，葱油2克调成料汁备用。

4、小葱摆到盘子上垫底，上边放上挤干水份的虾皮，浇上调好的料汁即可。

小葱的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量(卡路里)153千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与陕西那家治疗癫痫#!好白菜、紫菜、豇豆搭配；与橄榄、菠菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；

葱油的热量(卡路里)900千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；