孕妇贫血对胎儿有什么影响_中医养生_养生之道网

原料：低筋面粉盐鸡蛋个水黄油金枪鱼罐头酸黄瓜甜玉米粒蛋黄酱煮鸡蛋个小西红柿个圆片许多人对牛排、猪扒、培根、奥尔良烤翅等西方食物非常喜爱，摄入量也会大一些。而这一食物都具有相同的特点：高脂肪、高蛋白、高热量，维生素和矿物质含量低，摄入后难消化，胃部排空时间长。如果在一餐中所占比例太大，非常不利于肠胃健康和热量控制，因此，这类食物应浅尝辄止。

蒜切成蒜蓉，辣椒切碎，生菜洗净撕碎，备用。
将培根切成小块（随意），锅内放少油，将培根下锅煎至变色。喜欢有点焦的可以再煎一会。盛出备用。
留底油，如果嫌不够再加少量油，下蒜蓉辣椒爆香。
倒入生菜，用铲子压扁，再翻炒，再压扁，以这样的方式翻炒。
没过多久，生菜就编下去了而且会出水。这个时候倒入准备好的培根，加盐（喜欢的人还可以放少量耗油）
再炒一会就可以出锅了。

本来想用的是那种饭店里手撕包菜会用的培根，没买到，所以看起来像肉丝……但是味道没有太多差，因为主要是要肉的那个香味

类胡萝卜素源自西红柿、生菜和胡萝卜，吃的时候放个鸡蛋，与不放鸡蛋相比，身体多吸收9倍的营养成分。许多红色、橙色和黄色水果和蔬菜是类胡萝卜素的来源。这种强大的抗氧化剂，可以帮助预防癌症和心脏病，专家对16名健康青年男性吃的三个版本蔬菜沙拉做了对比。提及快餐原料，恐怕很多人会脱口而出：牛肉、生菜、面包和土豆等。可是你知道吗？你吃进去的原料远不止于这几种。据统计，麦当劳巨无霸汉堡表面上虽只有种食材，但其实共含种原料。

鸡腿稍凉时，剁小块，放在垫有洗净的生菜的盘内；生菜2片辅料番茄酱适量手抓饼110克。

用手把煎饼、油条和生菜紧紧地卷起来即可。材料：鲜虾仁，，大米，培根，，玛斯卡波奶酪，油，白葡萄酒，白胡椒粉，。