连小孩都抢着吃的秋季丝瓜冬菇虾仁汤做法步骤

主料:

丝瓜（500克）、冬菇（50克）、鲜虾仁（300克）、姜片（3）

儿童癫痫病的治疗方法ng>做法步骤：

1、所有食材洗净
丝瓜去皮切滚刀块
冬菇、姜片切丝
虾仁放入生油、生抽、生粉、绍酒各1匙腌制入味
热油锅爆香姜丝，倒入丝瓜炒加入1.5升清水，大火滚开倒入冬菇、虾仁，滚熟后下盐调味即可。

丝瓜的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、凉血解毒、解暑除烦等功效；可与毛豆、基围虾、鸭肉搭配；癫痫病带来的伤害有多大与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

冬菇的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，乌鲁木齐好的癫痫病医院富含膳食纤维；可与燕麦片搭配；

姜片的热量(卡路里)41千卡；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；