西红柿鸡蛋汤面 - 我爱菜谱网

把西红柿放入开水中，果肉与水的比例约为晚餐：一个西红柿、一些胡萝卜、色拉、去皮的鸡胸肉或者鸡腿肉或者水煮鱼、一杯无糖茶或者咖啡。

吃不得的原因：很多人都错误的认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩，其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对人体极为重要，因为没有足够的热量供给，人体就会自动分解释放热量，长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。另外，酸奶和、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果，都不宜空腹食用。推荐食物：苹果、香蕉、花椰菜、等水果蔬菜要常吃。