营养丰富肉末烧海参怎么做，西湖莼菜的营养 - 我爱菜谱网

鱼肉是一种营养价值极高的食物，蕴含丰富的矿物质。鱼肉的做法有很多种，其中做的最多的一种就是鱼肉丸子了。口感鲜嫩爽滑，吃在嘴里，Q在心里。想知道鱼丸怎么做好吃以及鱼丸子的做法吗？那就一起来看看吧。在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，看上去是个好办法，但实际上，橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。

海参的营养特别丰富，可以说是一种比较珍贵的食材。我国传统医学对其的评价也是相当之高，这次给大家推荐的这款肉末烧海参，味道鲜嫩又软滑，做法其实也是特别简单，大家不妨学习一下，在寒冷的冬季给家人做上这么一道菜来滋补身体哦。

主料 海参3只猪肉150克 辅料 葱5克蒜5克白糖5克酱油3克料酒3克食盐3克植物油20克水淀粉适量鸡油少许西兰花数朵红椒数片黄椒数片

1猪肥瘦肉细细斩成肉末； 2海参入沸水锅中汆烫2、3分钟，盛出备用； 3原锅水加入少许油盐（分量外），汆烫蔬菜至颜色鲜艳，捞出后立即过凉备用； 4起炒锅，热锅凉油爆香葱蒜末； 5下猪肉末，煸炒至变色并水手收干； 6下入酱油； 7下入料酒，煸炒均匀； 8加入鸡汤，翻炒均匀； 9待汤汁沸腾后，加入少许盐、糖调味； 10下入海参，翻炒均匀后转微火，盖锅盖慢慢煨透，大约15到20分钟吧； 11少量多次调入水淀粉，勾出喜欢的浓度； 12待汤汁再次沸腾后，滴入几滴鸡油（猪油、色拉油都行），翻炒均匀，起锅。

南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，在国际上已被视为特效保健蔬菜。强化食品是在食品原料中添加必需的特殊营养素，如各种维生素、矿物质、氨基酸等，这些又称为强化剂。

蔬菜卷(适合~个月宝宝)材料春卷皮张，紫菜片，苜蓿芽，，鸡蛋个做法切丝、汆烫糊精、有机酸、氨基酸和各种维生素等，葡萄酒含有维生素(BBBC、)糖分和十多种氨基酸等营养成分，而啤酒被人们称液体面包，经人体消化后，能产生相当于~个鸡蛋或瘦肉的热量。

这是因为我们传统的豆腐是用石膏和卤水制成，含有丰富的钙和镁，内酯豆腐则是用葡萄糖酸内酯凝固剂制成，不含钙也不含镁，同时为了拥有特别嫩的口感加入了很多保水成分，水分含量过高，所以其营养成分当然就变得很稀了。编者按：萝卜分好多种，常见的有有和胡。那么，作为蔬菜，可以做出哪些营养又美味的食物呢下面我们一起来看看文章吧!