【常吃生花生有什么好处】花生牙龈红肿

主料:

低筋面粉（200克）、鸡蛋（三个）、黄油（120克）、自制酸奶（100克）、白糖（70克）、泡打粉（5克）、苹果（一大个）

做法步骤：

1、黄油常温软化后分次加糖，打至发白蓬松。

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2、鸡蛋搅匀分次加入黄油中，搅拌均匀。

3、粉类过筛加入上一步混合物中，用刮刀搅拌均匀。

4、最后加入酸奶，拌匀。

5、上一步混合物倒入模具中。苹果切片。

6、苹果片依次插入蛋糕糊中。

7、烤箱中层，180度50分钟左右。

8、出炉冷却后，撒上糖霜点缀。

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低筋面粉的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与羊排、香椿、明虾搭配；与柿子、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；

苹果的热量(卡路里)52千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与芦荟、香蕉、枸杞搭配；与紫甘蓝、白萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；