夏日清爽黄瓜沙拉怎么做

主料:

鸡翅（8个）、苹果（1个）

辅料:

奥尔良调料（1包）

做法步骤：

1、鸡翅去骨。

2、鸡翅翻过来加奥尔良调料腌制半个小时。小儿癫娴会在白天发作吗p>

3、腌好后，再翻过来，皮朝外，把苹果塞在鸡翅里，记得用牙签，封好口子，防止油炸时，鸡皮紧缩，苹果跑出来，再表皮淋点酒，去腥。

4、小火油炸，即可。

鸡翅的热量(卡路里)194千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量(卡路里)52千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与黄瓜、酸奶、黄鱼搭配；与紫甘蓝、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；