八种食物帮你有效清除心脏垃圾

　　第一次煎，感觉效果还可以，就是卖相没那么好看而已，味道还可以！

　　不粘锅

　　1.把澳洲牛排洗干净，沥干水份，然后用鸡尾酒、食盐和生抽腌制两个小时。

　　2.热油锅，把腌制好的牛排放到不粘锅里开始大煎！

　　3.第一面煎好后，反过来大火煎另外一面。

　　4.大火继续煎至熟透！

　北京能彻底治疗癫痫的医院 　5.可以装碟啦！

　　锅不能有水，烧干锅了才下油，大火煎牛排，才不粘锅！