后高考时期不宜做"宅男宅女"或拼命三郎_寻医问药_xywy.com

鸡蛋吃法多样，吸收不同!就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为，炒蛋为%，嫩炸为%，老炸为。%，开水、牛奶冲蛋为。%，生吃为～。此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童和老年人来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质分解，极易被消化吸收。肠炎恢复期，由于胃肠道尤其是肠道病理生理的改变，此时肠道对食物非常敏感，因此，要特别注意节制饮食，饮食上宜吃些清淡、软烂、温热的食物，避免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品以及多纤维食物，如、、蒜苔等。恢复期后2～3天左右，即可按正常饮食进餐。

切菜
等待，备用。
打鸡蛋
摊开
开始炒

装盘，一盘好吃的虾仁炒蛋就做好了。其实，番茄炒蛋的烹饪是很有讲究的。

炒蛋时，滴几滴白酒，炒出来的蛋既松软香郁，又鲜美可口。炒肉的做法家常做法教大家

狗肉的营养价值与功效有哪些呢?寒冬腊月，正是人们吃狗肉的好时节。有俗话说：炒蛋是我们餐桌上的经典菜肴，白吃不腻。但你知道有什么营养功效吗？下面朽就给大家做个详细介绍。鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为，炒蛋为%，嫩炸为%，老炸为%，开水、牛奶冲蛋为%，生吃为～。此来说，是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。注意：茶叶蛋应少吃，因为茶叶中含酸化物质，与中的铁元素结合，会对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。一天吃多少：鸡是高白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增荐脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。蛋白好还是蛋黄好：正确的吃法应该是吃整个鸡蛋，蛋白中的含量较多，而其他营养成分则是蛋黄中含得。