【月经不调吃什么菜调理】月经不调女人怎么吃菜

盐（5克）、黑水橄榄（10只）、奶酪（200克）、青甜椒（1只）、白菇（少许）、培根（5片）、蕃茄酱（100克）、洋葱（半只）

做法步骤：

1、将材料放入面包机和面15分钟,揉面光滑之后取出放8寸模中。

2、进行发酵40分钟,用叉刺洞。

3、放入烤箱200度,烤制15分钟。

4、将洋葱油煎一下放入蕃茄酱调味涂抹披萨。

5、然后放奶酪。

6、放各种自己喜欢的料。

7、再放一层奶酪。

8、烤箱预热之后,上下烤220度15分钟,表面变黄,奶酪融化。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；