山药杂粮米糊的家常做法

　　用到铁棍山药，杂粮可以根据自己的喜好搭配，我用的杂粮已超过10种杂粮，但没有粳米，膳食纤维非常丰富。

　　1、准备材料，山药一根，杂粮米一杯，无需泡米；

　　2、山药先不要洗，直接去皮，带手套；

　　3、去皮的山药清洗干净，切成很小的段；

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　　4、切段的山药倒入豆浆机里；

　　5、杂粮米淘洗干净，高如豆浆机里；

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　　6、加入水至最高刻度1300ML；

　　7、选择营养米糊按键，OK；

　治癫痫病医院　8、趁热倒出，喝的时候放一勺红糖，非常搭。

　　杂粮里有、糙米、碴子、、红、红曲米、高粱、荞麦、、麦仁、2种说不上名字的豆子，杯子为豆浆机自带的杯子。