呐喊的读后感200字范文赏析

主料:

中筋面粉（适量）、酵母（3克）、温水（适量）、红豆（适量）、白糖（适量）、色拉油（适量）、可可粉（适量）、裱花嘴（适量）、白糖（适量）

做法步骤：

1、红豆提前一天泡好 煮熟，我是用电饭煲的煲粥功能煮了两次，注意水不要放太多太多。把红豆汤倒入不粘锅里，水快干时放入糖炒，不停翻炒，然后放油，一点点加，甜度就靠尝的，油量观察差不多就可以，一边炒一边用硅胶铲压碎红豆，炒好的红豆沙陪伴放凉待用。

2、温水放酵母静置5分钟，面粉和红豆我都是随意放的没有称重。找一个容器放入面粉和糖及酵母水，和好面团，分出一小部分面团分次加入可可粉，表面干了就沾点水，然后盖保鲜膜醒。

3、白面团分成剂子，盖保鲜膜。

4、红豆沙搓圆。

5、剂子压平包入豆沙馅。

6、扣朝下放。

7、可可粉面团取一部分搓长条。

8、做耳朵：切小剂子，数量是熊猫头的2倍，耳朵可以大些。

9、做眼睛：余下的可可粉面团擀薄片，要薄不能厚，要不然蒸出来的眼袋大，眼霜也不管用北京731医院癫痫科怎么样。用裱花嘴大的那一圈压出圆，数量和耳朵一样。

10、把眼睛的圆片用擀面杖擀成椭圆形。

11、用裱花嘴小孔的那头压出眼睛。

12、沾合时要沾点水，不然会掉，还有鼻子不要忘了。

13、放在温暖处醒发，我事先把蒸锅做热，直接放到里面醒，大概半小时就好了，然后直接开火蒸12分钟，焖5分钟，凉水蒸就17分钟。

14、熊猫吐了哈哈哈。

中筋面粉与枇杷相克，同食可能会引起不适；

酵母的热量(卡路里)63千拉萨哪里看癫痫看的好卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；

红豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、降血压、降血脂等功效；可与兔肉、薏米、黑米搭配；与猪肉、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量(卡路里)898千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利：胆固醇含量过高；

可可粉的热量(卡路里)349千卡；有利：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；