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青豆食用指南推荐

玉米甜豌豆炒虾仁的做法:

1、姜切末待用。玉米粒和甜豌豆汆烫后沥干待用。

2、虾仁划开背部,挑出沙线,加盐、生抽、料酒、淀粉抓匀待用。

3、炒锅烧热后,倒入适量油,炒香姜末后,下虾仁滑炒到断生立刻盛出。

4、炒锅略放少许油,下玉米和甜豌豆略炒,加盐调味后,倒入炒好的虾仁,混合均匀后即可出锅。

豌豆素鸡粥做法:

1、大米淘洗净,浸泡30分钟;大麦米淘洗净,浸泡8小时;素鸡切丁;猪肉馅加葱、姜末、植物油、绍酒、酱油煸炒至熟备用。

2、锅中加入大米、大麦米、清水,上火烧沸,转小火煮45分钟,下入素鸡丁和炒好的猪肉馅,继续煮10分钟,加入精盐、鸡粉和豌豆,搅拌均匀,见粥黏稠,出锅装碗即可。

腊肠炒豌豆的做法

1、腊肠洗干净擦干水份,对半切开,再对切成四份,然后切成小丁备用;豌豆剥去豆荚备用;姜、葱也切成小丁备用;

2、热锅放油烧热,放入葱姜丁爆香。

3、放入豌豆翻炒至豌豆变色,接着放入腊肠丁同炒。

4、锅内注入水,差不多淹过豌豆的水量, 改中小火加盖焖3分钟左右。

5、烹入少许白糖转大火收汁,汁收差不多时烹入盐调味,炒均后出锅装盘即可。

(责任编辑:杨绮琴 )

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