教你生活中能巧妙减肥的蔬果_食疗养生

导读：教你生活中能巧妙减肥的蔬果 健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。

夏季的时候想必其他的季节而言，这个季节的水果和蔬菜都是比较多的，所以很多都选择在夏季的时候用蔬果减肥的，当然很多蔬果也是有很好的减肥效果的，但是你要是想减肥的最好吃些什么蔬果呢?

薏仁促进

薏仁，可以促进体内血液和水分的新陈代谢，使达到的效果;而多吃薏仁还可以淡化色素斑点，并使细致光滑、皱纹减少哦!可以和白米混和煮成薏仁饭，或是煮个薏仁汤，不但清凉退火还可。