番茄焖牛肉的家常做法，青椒炒牛肉

铁食造血必需的矿物质，与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。碱性食物包括：海带、天然绿藻类、葡萄、白萝卜、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、等。

材料切细末；
4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉备用；
5.炒锅放入植物油烧热，下入葱姜末、大料炸炝锅，加入甜面酱、水、酱油、精盐，放入牛肉烧开；
6.小火煮5分钟，再放入西红柿，加入白糖煮片刻；
7.用湿淀粉勾芡炒匀即可。石家庄哪里看癫痫病好r> 小诀窍 食物相克：
番茄：西红柿忌与石榴同食。
 

第五步给香蕉牛肉卷均匀地裹上一层面糊，置入盘中备用。（1）煮牛肉时除了放入各种调味品，还可以再加一小布袋普通茶叶，同牛肉一起烧，牛肉熟得快，味道清香。

蔬菜汤和番茄汤是最减肥的选择，加一点肉和来烹调，还会别具一番风味。汤和蔬菜一起吃，营养又饱肚汤品的选择，以清汤、蔬菜汤最好，痛风的您不宜选择浓汤、汤等浓厚口味的汤品，糖尿病的您不宜选择勾欠的汤品。