黑米红豆椰浆 - 我爱菜谱网

秋季养生食谱粥系列红枣桂圆黑米粥黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含有、蛋白质、脂肪、多种维生素，又含钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等多种矿物质和微量元素。黑米所含蛋白质不但比普通大米高%，而且其中氨基酸的含量亦比白米高%，人体所需的赖氨酸、精氨酸甘肃公立医院治疗癫痫、氮氨酸、色氨酸等，黑米中也都具有，营养价值很高。