紫薯抹茶酥的做法，肯德基香糯紫薯球

紫薯的功效与作用它有抗癌的功效 西米和紫薯放进碗中，冲入40℃温牛奶，加上蜂蜜即可。

紫薯抹茶酥功效：促发育，美容养颜。

紫薯抹茶酥工艺：其它工艺，难度：未知，人数：未知，口味：其它口味，准备时间：未知，烹饪时间：未知。

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紫薯，它的天然色彩受到了大家的喜爱，粮李玲[点击放大]糙米比白米所含的营养要丰富得多，富含纤维素，能够加速肠道蠕动，防止便秘，促进毒素的排出，不过在口感上就比较粗糙，很多人都会吃不惯、不喜欢吃，所以在煮饭前要浸泡几个钟，煮的时候放多点水，还可以加点燕麦、黑豆、红枣等。红薯、紫薯是大家很熟悉的润肠通便的食物，是长寿食品，不过不要吃太多，否则容易引起腹胀。

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有研究说深色的菜含有更多的花青素和营养物质，营养功效比浅色的菜肴好很多，所以蔬菜就要多吃一点深绿色的比如马兰头啦啦万年青啦之类，还要尽可能多吃一点青紫色的因为花青素最丰富，能够有效地抗衰老呢！　　紫色的蔬菜不多，紫薯不说了，不能当菜吃，紫山药极难获得而且切开之后非常容易被氧化成褐色，也要小心，因为花青素高温下很容易被破坏，我曾经就成功的把一碗樱花粉色的米饭成功的蒸成了……土黄色……　　但是茄子皮似乎好一些，只要不是特别长时间的烹调，就不会马上变成土黄色，所以，多吃点茄子当然好啦~~加了积分的茄子，虽然没有肉（夏天热乎乎的谁耐烦吃五花到顶的大肉啊），一样很鲜美呢~　　内个，关于味精、鸡精和鸡粉的差别，有兴趣的单独聊，虽然我不会合成，但是合成方法也是知道的，所以哪种健康哪种不健康自然也是在掌握之中咯~~ 将和米放入，加足量的水，煮开后转小火。