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发布时间：2022-04-29 23:39:20
1、注意在炒制花菜和腊鸡腿的时候，要用中火爆炒，这样可以将其的香味煸炒爆出来哦。【做饭网】
2、可以在最后淋上点香油，提提香味，这样可以增加莴笋腊鸡腿花菜的香味，还可以添加吃起来的口感。
<福建哪里能治癫痫em>1首先将准备好的花菜用清水洗净，用刀切成小块。再把备好的腊鸡腿洗干净切成块。将莴笋削去皮用水洗干净，用刀切成块放在盘子里备用就可以。
2将锅烧热后，加入油等油热后，放入方才洗净切好的花菜和腊鸡腿块，用铲子进行翻炒。注意要控制好火候就可以了，避免食材在锅中糊锅。
3接着在锅中放入清水，用大火烧开，熬煮到花菜软烂些了，加入方才切好的莴笋，用铲子进行煸炒一下就可以。
4最后在锅中加入盐、味精调一下味道，就可以关火盛盘食用好吃又做法简单的莴笋腊鸡腿花菜啦。也可以撒上一些葱花点缀一下，搭配拌匀食用哦。
莴笋腊鸡腿花菜其中蕴含膳食纤维，可以补充人体所需要摄取的能量物质，非常助于老年人消化。适合消化系统不好的、胃口不佳的人群食用哦。
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