孕妇每天几点睡最好？孕妇熬夜对胎儿的影响？健康

孕妇每天几点睡最好？女性一旦怀孕之后就会自动归为特殊体质人群，所以在很多方面都需要格外的保护，就比如说在睡眠上面一定要保持充足，甚至要比正常人还要多睡一会儿，那么一个怀孕的女性每天至少要保证多少小时的睡眠才健康呢？

孕妇每天几点睡最好：

产科医生建议孕妇每天至少在10点之前上床睡觉。

因为孕妇的体质特殊，所以在睡眠上可能会比较严格，一般来说就正常人的睡眠时间还要延长1到2小时的时间，所以孕妇每晚必须保持8小时以上的睡眠，当然睡太多了也不是很好，要注意把握好时间

。

要是实在有要必须忙的事情，那么一定要注意赶在11点前进入梦乡，因为人深度睡眠的时候身体各个方面的情况都比较好，深度睡眠的时间是11点到4点哦。

所以，孕妇只有良好且有规律的时间才能保证自身和宝宝的健康发育呢。

孕妇熬夜对胎儿的影响：

1.造成胎儿血虚

夜晚要是11点之后还没有睡觉，那么肯定是会影响肝脏的造血的，虽然肝脏的工作一直进行，但是在造血的质量和效率上会明显变慢，怀孕的时候本身就容易造成血气亏损的时候，所以要是还熬夜的话，不仅孕妇的气色会很差，而且胎儿也会血虚呢。http://www.6a8a.com/yingshi/

2.宝宝长得慢

长期熬夜会造成孕妇的身体消化功能受到影响，要是长期下去，腹中的胎儿吸收的营养也是非常少的，营养一旦受到干扰不仅胎儿时期发育慢，就算是生下宝宝之后，宝宝也会在消化能力上明显比不上其他的小孩，所以熬夜非常伤害胎儿的体质哦。

3.宝宝爱哭闹

熬夜是会将预产期推迟的，特别是对于胎儿来说是最不喜欢熬夜的，外伤性癫痫病的治疗方法这种时间差会造成孕妈妈的身体和心里上的负担，而且将来还会影响宝宝的生物钟，非常不利于日后宝宝养成良好的睡眠习惯。而且经常熬夜会造成宝宝出生后爱哭闹、作息时间颠倒、焦虑、爱生气等性格。

一个正常人都要保持良好的作息时间才能保持身体的健康，更何况还是怀孕的妈妈呢，孕妈妈们在熬夜的时候一定要多为宝宝考虑，孩子是礼物就应该好好对待他，对他的以后负责。