伤湿丸说明书

　　由于长年累月的饮食错误习惯，现在面临“三高”的老人也是越来越多了。“三高”人群更是特别需要注意的，有些果蔬汁饮料是“三高”人群很好的保健品，对于降低血糖、降低血脂都有不错的疗效。既然如此，下面，我们就来给您介绍，适宜“三高”人群喝的。

　　一、降血糖饮料

　　1、黄瓜汁

　　取新鲜的黄瓜半根，洗净，去皮，切成细丝。用干净纱布包好黄瓜丝，用力挤出汁;或者把黄瓜丝放到榨汁机里，这样榨出黄瓜汁更方便。

　　2、番茄汁

　　选新鲜、熟透的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用干净纱布包好，把番茄汁挤入小盆内，用温开水冲调后即可饮用。亦可将去皮后的番茄切成小块，放入榨汁机里榨汁后用温开水调成饮料饮用。

　　3、紫薯汁

　　紫薯一块，洗净去皮，切成小块，然后放入搅拌机内加少许水搅拌，用过滤网过滤，即做成一杯紫薯汁。

　　二、降血脂饮料

　　1、柠檬汁

　　柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂，能放松身体、扩张血管、降低血压，还可以帮助老人消化油腻的食物。

　　2、山楂汁

　　将鲜山楂果数枚洗净、去核，放入榨汁机里榨成糊状，加温开水饮用，是非藏适宜“三高”人群喝的饮料之一。