您现在的位置:
发布时间:2022-04-29 23:29:04
腹泻,简单的说其实就是拉肚子。不管是小孩纸还是成年人都会出现这种情况,是比较频繁常见的状况,那么我们要怎么办呢?除了注意平常的饮食习惯,多锻炼运动增强抵抗能力之外,在饮食上我们也要多关注,一般还是吃比较柔软容易消化的食物,千万不要吃生、冷、油腻及多纤维素的食物。接下来就详细介绍腹泻调理食谱。
腹泻调养食谱
1)猪肚山药粥:猪肚、大米、山药各适量。猪肚洗净切片,与大米、山药共同煮粥,加盐、姜调味服食即可。
2)黄牛肉汤:黄牛肉,由姜、盐调味,煮汤适量常服。
3)赤小豆:赤小豆适量,煮至将熟,加入鹌鹑蛋2枚,再煮熟,吃蛋喝汤。早晚各服1次。
4)鹌鹑:鹌鹑1只,去毛及内脏洗净,赤小豆50g,生姜数片,煮熟食用。
5)豆腐:豆腐适量,醋煎透食用。