贫血饮食需注意 这三个食谱可常吃

栗子白菜

原料：400克，600克，水半杯，炒油4大匙，酱油4大匙，白糖1大匙。

栗子白菜的做法

1、白菜切成宽2厘米，长4厘米的大小。栗子去皮。

2、把4大匙油加热，倒入白菜，千万不要炒焦了。把栗子加入。

3、在2里加半杯的水，1大匙白糖，4大匙酱油，用小火煮40～50分钟，直到栗子变软为止。

美食特色

亦可用油豆腐，香菇切成块状来代替栗子，与白菜一起煮。

美食城网站小提示

白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动，帮助消化

白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用

关键词:

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