烦恼的夜_心情文字

沿西兰花的根切小块

大蒜拍扁剥皮，切末

西兰花不方便清洗，可以放盐水里泡20分钟左右

水烧开放入西兰花焯水2-3分钟，喜欢生点的焯水时间短点，喜欢熟一点癫痫是治不好的的焯水时间长点

热锅冷油放入蒜末炒香

放入西兰花大火翻炒均匀

加入适量的盐翻炒入味，西兰花焯水过了不用炒太久

装盘

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