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发布时间：2022-04-29 23:17:32
如今各方面压力大使得焦虑症成为越来越多人的心理疾病，专家指出，除了进行常规药物和心理治疗外，克服焦虑症还有以下一些诀窍。
睡眠充足
多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
保持乐观南昌哪家医院治疗癫痫rong>
当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
幻想
这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有沈阳哪里看癫痫最好意想不到的效果。
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