豆浆海鲜锅怎么做，喝豆浆时注意六忌 - 我爱菜谱网

怎么做凉拌丝好吃？学做凉拌海带丝需要哪些食材？家常美食网老师教你轻松做出好吃好看的凉拌海带丝。

本食谱来自【】老师分享的凉拌海带丝的做法。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类，凉菜、；需要烹饪时间：10-30分钟；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人都能食用 1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。 2. 精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。

主料：海带丝400g，葱2颗，蒜适量，辣椒适量，剁椒适量

辅料：油适量，盐适量，生抽适量，白醋适量

1. 海带丝加盐用水浸泡洗净。

2. 用刀切至约十厘米的长度。

3. 海带丝放入沸水加适量盐煮两分钟。

4. 捞出沥水放入盆中。

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5. 碗里放大蒜末，葱花，辣椒末，剁椒，淋热油。

6. 加适量盐，生抽，白醋，拌匀。

7. 调好的酱汁倒入海带丝，拌匀。

8. 成盘开吃

大家在烹饪凉拌海带丝的时候，有什么问题都可以加家常美食网的官方微信公众号问询。微信搜索“家常美食网”或者公众号“meishi778”都可以（本公众号除了分享食谱还会每天更新热门影视剧的百度云资源，美食和煲剧两不误）。