蕃薯甘蓝水波蛋怎么做好吃_蕃薯甘蓝水波蛋做法图解_蕃薯类挖掘机 - 我爱菜谱网

粥品：如：广东粥、蕃薯粥、皮蛋瘦肉粥。返沙：返沙是潮州菜中烹制甜品的一种烹调方法，即把白糖融成糖浆，再把经炸或熟处理的原料投入糖浆中，待其冷却凝固，糖浆便成一层白霜般包在原料的外层，吃起来特别香甜可口。潮州菜中使用返沙烹制的菜肴，如返沙芋、返沙蕃薯、返沙腰果仁、返沙咸卵仁等。其中把芋、红心蕃薯切成长条，炸后返沙，一起摆盘上桌，潮菜厨师还美其名曰金柱银柱、金条银条。

红薯去皮切块，放入微波炉5分钟（高功率）
洋葱切丝，对半切。不粘锅内放入橄榄油，先放入洋葱，炒到表面微微金黄，变软，然后放入甘蓝炒至变软，最后放入蕃薯，用锅铲轻轻压一下，撒上盐和现磨长沙治癫痫的最好医院黑胡椒烧5分钟。
等待第二步的同时制作水波蛋，然后放在不粘锅里的甘蓝上。

10至15分后至蕃薯熟烂。用工具将蕃薯压烂和并糖搅拌均匀。

锅里放油，倒入蕃薯粒略炸捞起沥油。，又称甘薯、蕃薯、山芋等，为旋花科一年生植物。不同地区人们对它的称呼也不同，山东人称其为地瓜，人称其为红苕，北京人称其为白薯，福建人称其为。