黑米红枣粥的功效与作用

　　164cm,98斤.我的身材不能说胖但也不是瘦美人儿.多年来一直在减肥线上奋斗始终没啥动静,不过好在也没胖,一直都保持这个样子.夏天来啦,街上的美女们短裙短裤的都是细胳膊细腿儿,不知你看的心动不,我是挺羡慕.今天介绍的这款饮品简单,但是可以轻体排毒,补充营养,既能减肥又不伤身.以后把高热量下午茶咔嚓了试试这个吧,包你瘦.

　　1.用开水或是纯净水把切好的芹菜洗干净,怕营养流失的话就不切段直接用可饮用水洗净.洗净后切段

　　2.把芹菜段放入料理机,加入适量纯净水.加水量以自己能接受的口味决定.喜欢芹菜味道重的多加一些不喜欢的少加.

　　3.我用的是搅拌杯.把芹菜打成碎渣后过滤芹菜汁.滤除菜渣.

　　4.加入适量蜂蜜

　　5.搅匀享用吧.

　　6.排毒、轻体、有营养,完胜市售果蔬汁~~

　　1、洗芹菜要用可直接饮用水洗,防止自来水中的细菌被喝下
　　
　　2、也可把芹菜略煮再榨汁