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发布时间：2022-04-29 23:15:28
怎么做美式番茄好吃?学做美式番茄黄豆需要哪些食材?家常美食网为您提供美式番茄黄豆的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味美式番茄黄豆!
准备时间：2小时以上
制作时间：1-2小时
用餐人数：1-2人
番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。可帮助消化，助肠胃，降低胆固醇降血脂的功效。
据营养学家研究测定：每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
黄豆更有“植物肉”之称，富含优质蛋白，是备受营养学家推荐的营养食物之一。
此款美味是美式早餐中非常普通的一道家常营养菜，一般会搭配和炒一起食用，这样会摄取更多的营养成分使早餐营养更全面丰富。
做法简单快捷，而且冷热皆可食用，不放动手一试哦！
1.准备好所有的食材。
2.黄豆提前泡发8个小时以上。
3.开水烫一下。
4.然后去皮切丁。
5.炒锅加热放入番茄片刻。<癫痫病治疗最好方法/p>
6.然后加入番茄酱继续翻炒。
7.加入适量的清水煮上5分钟。
8.然后用搅拌器把西红柿打碎。
9.倒入泡发的黄豆。
10.大火煮开小火炖煮1个小时。
11.加入盐
12.加入糖调味。
13.大会收浓汁即好。
黄豆可在晚上提前泡发备用，泡发的黄豆更容易煮熟入味。