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发布时间：2022-04-29 22:51:55
编辑：小菜
对于一个女性来说气不足的话就不能有一个好的气色，整个人看起来如同久病初愈，而且气不足也会引起很多疾病的。因此女性日常生活中要注意调理自己的气血才能养出健康好肤色，下面就来为大家推荐几款可以补气血的汤，制作方法简单，在家都可以做来的吃的。
一、红
女人不可百日无，当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。尤其是可调理女性朋友的内分泌，因此可起到一个调气血的作用。用当归和炖成经常食用的话，不仅可补气色，同时还有助于滋阴补肾的功效哦。
二、红
众所周知是一种很常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康具有很大的帮助。而是一种具有清热解毒，滋阴补肾，润燥止咳的保健品。将红枣和一起汤食用的话，就可起到一个补气血，去火气的作用。特别适合经常熬夜一族的女生食用。
三、黑补血
自古就有养胃滋脾等多种功效，因此，利用经常熬的话，对促进身体健康具有非常大的帮助哦。，红枣，，然后加点。非常适合女性在经期身体不舒服的时候食用，对促进身体健康也有很大的帮助。 四、三红补血汤
中医认为红色的食物都具有补血的功效，的确生活中很多红色的食物都具有补血的功效。由其是对于气血不是很好的人来说，日常可用红枣，，红糖等一起熬成经常喝。这款三红补血汤不仅经济实惠而且最重要的是做法简单。经常熬夜的女性朋友们可经常食用。
五、雪
六、红枣
红枣，，，，等等熬成粥，待粥熬好以后，再加入适当的红糖就可起到补气血的作用了。特别是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性尤为适用。
七、汤
对于气血不是很好的女性朋友来说日常可多喝汤。民间，女性在做月子的时候也都喜欢喝这款老母鸡汤，其不仅可以帮助补充女性的气血，同时还有助于促进身体健康。日常可用老母鸡，同四物，当归，雪莲等等中药一起隔水炖就可起到一个补气血的作用。
其实生活中很多食物都具有补气血的作用。然而中医更是认为一个身体健康的人只有气血足了，才能有力气去保证其它器官的健康。补充气血就如同人们日常生活中要吃饭一样，补气血事实上就相当于人们日常生活中三餐要吃饭是一样的道理的，只有气血足了，才能拥有一个更加健康的身体。因此，提醒所有的朋友，在我们日常生活中一定要注意补充气血，才能更好的促进身体健康哦。