胎教不是教育胎儿用对方法宝宝更聪明

主料:

五花肉（1两）、干豆腐（适量）、尖椒（2个）

辅料:

大葱（少量）、酱油（两勺）、盐（1勺）、胡椒粉（一点点）、水淀粉（半碗）

做法步骤：

1、干豆腐抄水，切丝。

2、肉切丝，姜切两片。葱切沫。

3、辣椒切块，水淀粉半碗。

4、油适量，待油热了，依次放入肉，葱沫，姜，辣椒，翻炒一小会，炒至肉没有血色，倒入两勺酱油。

5、倒入干豆腐丝，放入一勺盐。翻炒一分钟。

6、倒入水淀粉。（边倒入，边用锅铲翻动菜。）。

朔州市癫痫的治疗医院7、出锅，装盘。

五花肉的热量(卡路里)508千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效；可与紫菜、白菜、丝瓜搭配；与香菜、甘草、太原看癫痫去哪家医院百合相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与鳕鱼、羊排、海虾搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；