防小儿肺炎要从细节入手

红烧带鱼的做法（海鲜家常菜-润肤美容）

做法：

1.带鱼处理干净切成块；

2.在鱼块上划两刀，更好入味；

3.用料酒、生抽和盐将鱼块腌制30分钟；

4.将腌好的鱼块均匀地裹层面粉；

5.锅里油热下鱼块煎，中途翻身煎另一面；

6.将料酒、生抽、糖、盐、鸡精以及一点水调成汁；

7.浇入调好的汁；

8.一直煮到汁将干即可；

9.成品；

红烧带鱼～绝对滴下饭哈～

tips:带鱼下锅煎前裹层面粉，这样鱼皮不会破----大家估计都懂吧～嘻嘻～

常吃带鱼还能润肤美容噢----带鱼含丰富的镁元素，不仅有利于保护心血管，常吃还有养肝补血、润肤美容的功效～现在天气炎热，大家基本上都是躲在空调房里----长期呆在空调房里虽然能解酷暑，但空调的冷气也会使身体的水分流失掉，很容易引起皮肤干燥、紧绷噢～所以咯，在空调房下的咱们，一定要记得多吃点能润肤补水的食品噢～（也可以在空调下放一桶水，这样也能减缓水分的流失----我妈妈总会在空调房里放桶水，缓解干燥噢～）嘻嘻～