最正宗鲜肉小馄饨的做法步骤

主料:

猪肉（适量）、葱末（少许）、姜（少许）、酱油（适量）、蚝油（少许）

做法步骤：

1、将猪肉切块后手工制作成肉馅。

2、适量葱末、姜末备用。

3、加入蚝油、酱油搅拌均匀。

4、将面团和好待用。

5、做成正方形的馄饨皮。

6、包成馄饨，第一次包成功，太不容易了！。

7、装入保鲜盒冷冻一些给宝宝吃。

猪肉的热量(卡路里)395千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与木瓜、香芋、小白菜搭配；与乌梅、百合、黄豆福建那家医院治癫痫好相克，同食可能会引起不适；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

蚝油的热量(卡路里)174千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：钠盐含量过高；