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发布时间：2022-04-29 23:41:08
梨粥：
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健。
胡萝卜粥：
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防治作用。
芝麻粥：
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、及肺燥、习惯性者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为常服的保健食品。
菊花粥：
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的作用。
（责任编辑：廖露）