腰椎不好能练什么瑜伽_运动养生_养生之道网

导读: 冬天天气寒冷，晚上用热水泡泡脚，既能暖身又能放松身心。虽然冬季热水泡脚很惬意，但未必人人适合，有些禁忌也要谨记。那么冬季泡脚有什么好处？冬季泡脚有何注意事项？下面为你简单说一说……

冬季泡脚可促进足部的循环，而足部血液循环心脏就不需要额外一再加压，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。 另外，膝盖以下到脚底，有许多重要穴道，如果我们常以温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环，对常失眠的人，也很有帮助。以下介绍几种简便的温水泡脚法：

盐泡：

温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。

醋泡：

温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。

姜泡：

温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。

酒泡：

温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。

柠檬泡：

温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。