常吃菠菜　防治视网膜退化_疾病库_养生之道网

　　这个菜有点麻烦。但是寓意好。

　　 目鱼 胶冻 土司 蛋白 鱼籽

　　先把龙虾肉剔出，再把龙虾壳过水再表盘苦瓜斜切段。把心掏空。

　　把目鱼切丁，和虾肉一起淹下加盐加味精再加点胡椒粉。揉成团。把土司切丁包裹在上面用油炸到金黄色捞出。装在苦瓜上。

　　把胶冻切丁，熟蛋白切丁，清炒下。加盐鸡精味精。装盘在中间撒点鱼籽。