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干眼症如何预防 8种方法有效预防干眼症 - 家庭医生在线眼科频道频道

是最常见的眼病之一,它会让你的干涩、发痒,严重的甚至会导致,因此,在日常生活中我们一定要注意预防干眼症,那么,怎么才能有效预防干眼症呢?

怎么有效预防干眼症

1、经常眨眼睛

以增加泪水分泌, 达到滋润眼睛功效。

2、眼操

眼保健操可促进眼部血液循环,减轻眼部。

癫疯病小儿早期有什么症状dent:2em;text-align:left;">3、打、含酸梅

打哈欠会使我们的眼睛流眼泪,从而达到湿润眼睛的效果,但哈欠也不是说打就能打出来的。也有人说,嘴巴里面含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

4、1小时休息一次

长时间对着电脑屏幕的话,每隔一小时就应该停下来休息十到十五分钟左右。如果可以的话,最好是能闭起眼睛,这样才能达到完全的休息。或看站在窗户边上看看远处的东西眼睛,这样也能让眼睛得到休息。或者把手洗干净,做一做眼保健操。又或者双手互相摩擦,把双手搓热放置于眼睛上,有活血的功效。

5、滴眼药水

杭州去哪治疗癫痫病好tyle="text-indent:2em;text-align:left;">眼药水是否可以起到湿润眼睛的效果,主要还是要看两点,一点是药水的成分,第二点就是要看滴眼药水的频率。并不是所有的眼药水都适合眼睛干燥的时候滴,眼睛如果是健康的话,也不能随便乱滴,如果有眼病的话就更需要对症下药。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。

6、尽量少使用空调

相信很多人都知道使用空调会使空气变得干燥,主要是因为空调会抽湿,空气中的水分变少了以后,眼睛在这种环境中就会使得泪膜的蒸发率大大增加,眼睛就特别容易干涩。所以当天气炎热使用空调的时候,要注意定时的打开窗户来。现在的空调同样的也有加湿的功效,所以在使用的时候最好是把加湿功能一并打开。

7、注意黑龙江中亚癫痫病医院|提醒:气温骤降警惕癫痫复发眼睑卫生

要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,特别是目前流行、急性眼等传染病高发季节,手可以作为传播媒介,将病菌 传播。用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,了望远处,或看看绿色植物、图片。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说,干眼症预防要注意保持眼睑卫生。

8、电脑设置

为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。

(责任编辑:庄闲婷 )

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