四季豆焖鸡的做法，四季豆炒肉的做法 - 我爱菜谱网

要想身体健康(健康食品)水果(水果食品)蔬菜是少不了的，下面的蔬菜则是蔬菜(蔬菜食品)中的佼佼者。马铃薯饱含维生素(维生素食品)c，富含淀粉和蛋白质(蛋白质食品)。四季豆富含蛋白质和矿物质，能预防肠胃不适。绍菜富含维生素c，对肠胃有益。茄子含糖、蛋白质及多种维生素，有清热、通肠的效果。粟米能帮助消化(消化食品)，预防便秘(便秘食品)，降低血脂。茹菌能有效抑制癌细胞，降低胆固醇。节瓜富含维生素b、维生素c,能预防感冒。西兰花富含维生素和铁(铁食品)、钙(钙食品)，能预防贫血、抗癌。西红柿富含维生素及铁、钙、镁等矿物质，能抗癌和预防心脏病。灯笼椒富含维生素c，有美容(美容食品)、舒缓神经紧张、增进食欲的功效。 营养专家介绍说：四川看癫痫去哪家医院四季豆是人们常食用的一种蔬菜，如果做不好的话吃了很容易导致中毒现象的发生。下面小编来教大家正确烹饪四季豆的方法。

专家表示，预防四季豆中毒的方法非常简单，只要把全部四季豆煮熟焖透，使其外观失去原有的生绿色，吃起来没有豆腥味，就不会中毒。集体饭堂加工四季豆，每一锅的量不应超过锅容量的一半，用油炒过后少的，下面小编教大家四季养生方法!一起来看看吧!

四季豆焖鸡功效：抗衰老，补钙，养胃，消食，补血，防癌，强身健体，利尿，开胃消食，降压。

四季豆焖鸡工艺：焖，难度：初级入门，人数：4人份，口味：家常味，准备时间：15分钟，烹饪时间：<30分钟。