五谷杂粮养生粥的家常做法

本食谱来自【周周Sally】老师分享的五谷杂粮养生粥的做法。所属分类：谷类, 杂粮，需要烹饪时间：1小时以上；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人群均可食用 。适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等癫痫病最新的治疗方法人食用。

怎么做五谷杂粮养生粥好吃？学做五谷杂粮养生粥需要哪些食材？周周Sally老师为您提供五谷杂粮养生粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味五谷杂粮养生粥。

最近在看营养师的书，豆类和杂粮很配，很容易消化吸收，很好吃，既可以当早餐也可以当晚餐，吃完一整天都神清气爽

主料：20g，20g，赤豆20g，50g，50g，红米20g，20g，红糖100g，红枣20g，20g

1. 超市选材料，图片可不是一次性的

2. 然后洗净，放入可是可爱的电锅中，加入适量的水，

3. 煲三四个小时，煮烂，最后出锅，完美