枸杞子花粉南瓜饭的家常做法

本食谱来自【】老师分享的子花粉饭的做法，主食、焖饭、午餐；需要烹饪时间：30-60分钟；烹饪难度：切墩(初级)；

唯有美食不可辜负，想知道枸杞子花粉南瓜饭如何做最好吃吗？赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧。

清热生津、降血糖。

主料：枸杞子30g，天花粉15g，青嫩南瓜250g，粳米60g

辅料：葱花适量

1. 将天花粉洗净、晒干，研成极细末备用。枸杞子拣杂后洗净，青嫩南瓜洗净去外皮，切成1厘米见方的小丁放入碗中。

2. 粳米淘净，与枸杞子、青嫩南瓜丁、天花粉细末放入电饭煲内，加煮沸的开水适量，搅拌均匀，煲熟撒上葱花即可。

主治各类型糖尿病。南瓜具有降糖功效，但本身还有一定的糖分，食用后还需控制当天对糖分的摄入量。

老师在(微信公众号：meishi778)分享枸杞子花粉南瓜饭的做法，教你怎么做枸杞子花粉南瓜饭好吃。详细图解所需食材和做法以及小窍门，查看关于枸杞子花粉南瓜饭的用料、步骤图、注意事项等信息,以及用什么菜和枸杞子花粉南瓜饭搭配。吃货的你学会了枸杞子花粉南瓜饭的家常做法了吧。