剁椒蒸鸡腿的家常做法

主料:

卷心菜（100克）、鸡蛋面（250克）、鸡蛋（1个）、培根（100克）、胡萝卜（50克）、生抽（少许）、蚝油（少许）、小葱（少许）、麻油（少许）

做法步骤：

1、先炒鸡蛋，不要过老。

2、胡萝卜炒软加入培根炒出香味。

3、加入卷心菜一起炒，不用加盐，培根已有咸味。新余市儿童癫痫病的早期症状p>

4、下面八成熟，过冷水沥干。

5、再把所有食材一起翻炒，加入耗油生抽糖。

6、撒上小葱淋上麻油，成品出锅，咸香可口。

7、炒面配贡丸鱼饺汤。

8、独家蘸料。这顿午饭简单而满足。

卷心菜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与猪肉、胡萝卜、辣椒搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋面的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与圆生菜、西红柿、小米搭配；与桔子、茶、味精相克，同食可能会引起不适；

培根的热量(卡路里)505千卡；有利：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质济南#!好的癫痫医院；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与狗肉、绿豆芽、草鱼搭配；与白酒、辣椒、木瓜相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

蚝油的热量(卡路里)174千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：钠盐含量过高；

小葱的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；

麻油的热量(卡路里)900千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、保护血管、润肠通便等功效；